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フォルティス渋谷 キックボクササイズ&フィットネス

渋谷駅徒歩3分のキックボクシングジム

東京都渋谷区道玄坂2-10-12 スヤマビル5F
無料体験&見学お申し込みは
03-6416-3669

クラス紹介

 ■ 小学生から50代の方まで
 ■ プロからチャンピオンまで
 ■ ダイエット、護身に「シェイプリーミット」
 ■ 見学・無料体験できます。
目的やレベルに合わせて、クラスを選べます
インストラクター指導のもとでの合同練習ですので、安心してご参加いただけます。

エクササイズ目的OK。キックボクシング初心者歓迎。
痩せる、ストレス発散、恰好良く等の目的に合わせた指導とレッスンで良い汗がかけます。

ダイエット向けクラス(特に女性にお勧め)

シェイプリーキック

シェイプリ―キックは、エアロビクスとキックボクシングを融合させた、 シェイプアップに効果抜群のオリジナルプログラムです。音楽に合わせ、パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高めシャープな動きを身につけます。

無料体験では

シェイプリーキックの良さを理解していただける、腰・お腹周りを意識したキックエクササイズを実施しています、体験するだけでも効果アリ!?

無料体験の内容はこちら

キックボディデザイン

キックボクシングのテクニックを取り入れながら、体幹を中心に全ての筋肉を使ってトレーニングをします。
しなやかでメリハリがあるスタイルと、疲れにくいカラダを作ることを目的として
「なりたいカラダ」に近づけるクラスです。
音楽に合わせて動く時間、サーキットトレーニングをする時間があり楽しく時間が過ぎていきます。
シェイプアップ、体力向上、柔軟性向上、バランス力向上、競技パーマンス向上等、様々な効果が期待できます!

無料体験では

キックボクシングのテクニック、トレーニング共に基本動作に慣れるところから入っていきます。
ダイエット目的の方にもオススメ!カラダが目覚めるのを感じてください!

レディースキックダイエット

はじめての方でも体力に自信がない方でも
やさしく無理なくキックボクシングを楽しめるクラスです!
入門クラスより身体の使用部位を、より意識して行うのでシェイプアップ効果大!!
クラス時間も45分と丁度よいです。男性も参加できますので、お気軽に!

無料体験では

ストレッチから始まり、 次にパンチの構え方、蹴りの型の確認をした後 グローブを付けてフォームを意識したミット打ちの練習です。
ストレス発散、シェイプアップ、健康管理…etc
45分間といえど、効果アリですよ!!

初心者向けクラス

入門クラス

はじめての方でも体力に自信がない方でも、やさしく無理なくキックボクシングを楽しめるクラスです。

無料体験では

怪我を防止するストレッチから始まり、 次にパンチの構え方、蹴りの型の確認をします。そして正しいフォームを意識したミット打ちの練習です。「パン!パン!」といい音が出せるように頑張ってください。60分間楽しく優しくお教えいたします。
→無料体験の画像付き詳細ページはこちら

初級クラス

初心者でもキックボクシングの技術全般を学べます。入門クラスよりも少し運動量が増えるクラスです。

無料体験では

入門クラスより少し技術と運動量が増えるクラスです。運動量的には無理なく行え、キックボクシングの基本+応用を学びます。

自主トレーニング

クラスで覚えた技を復習したり、試合前に自主練習をしたり、自分のペースで練習出来ます。 インストラクターがついている自主トレクラスでは、 インストラクターがアドバイス致します。気軽に声をお掛けください。

無料体験では

初心者の方に向けて、基本を45~60分ほどご指導します。 ※自主トレ体験は3日前までのご予約が必要となります。

中級者向けクラス

中級クラス

キックボクシングのレベルアップした攻撃、それに対する防御テクニックを学びます。 昇級審査3級レベルをマスターします。 中級クラスに参加するには、昇級審査5級以上を取得していただく必要があります。


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