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ファイヤー高田馬場

高田馬場駅徒歩1分のキックボクシングジム

東京都新宿区高田馬場2-14-7泉和ビル4階
無料体験&見学お申し込みは
03-5155-9315

クラス紹介

目的やレベルに合わせて、クラスを選べます
インストラクター指導のもとでの合同練習ですので、安心してご参加いただけます。

エクササイズ目的OK。キックボクシング初心者歓迎。
痩せる、ストレス発散、恰好良く等の目的に合わせた指導とレッスンで良い汗がかけます。

ダイエット向けクラス(特に女性にお勧め)

シェイプリーキック

シェイプリ―キックは、エアロビクスとキックボクシングを融合させた、 シェイプアップに効果抜群のオリジナルプログラムです。音楽に合わせ、パンチやキックのコンビネーションで心肺機能を高めシャープな動きを身につけます。

無料体験では

シェイプリーキックの良さを理解していただける、腰・お腹周りを意識したキックエクササイズを実施しています、体験するだけでも効果アリ!?

無料体験の内容はこちら

シェイプリーミット

シェイプリ―キックとキックボクシングのミット打ちの練習を半々に行います。 初心者や体力に自身のない方でも参加できるプログラムです。 昇級審査4級レベルをマスターします。

無料体験では

軽快な音楽に合わせてキックボクシングの動きを行います。たくさん汗ををかくため、体力向上やシェイプアップしたい方に最適です。シェイプリーミットは、後半にミット打ちが入ります。

女性限定入門クラス

女性の方のみが参加可能の入門クラスです。 インストラクターも女性で、やさしく丁寧に指導させていただきます。

無料体験では

基本から丁寧に学ぶことができるので、初めての方でもパンチの打ち方や蹴り方を実践することができます。普段使っていない筋肉を使うのでダイエットにも効果が高く、ミット打ちはストレス解消に最適です。また女性限定クラスは女性の方のみ参加可能なので、初めての方でもより安心して楽しめます。

 

女性限定アクティブキック

女性の方のみが参加可能のクラスです。説明はシンプルにして、ミットを打つ楽しさ、蹴る楽しさ、体を動かす楽しさを、アクティブに実践して感じてもらうクラスです。

無料体験では

簡単な基本説明のなか、まずは体を動かすことでキックボクシングの動作を学んでいきます。ミット打ちや有酸素運動を多めに行うので、たくさん汗をかいてストレス解消ができます。初めての方や久し振りに運動される方も、1時間楽しく動けるクラスです。

 

初心者向けクラス

入門クラス

はじめての方でも体力に自信がない方でも、やさしく無理なくキックボクシングを楽しめるクラスです。

無料体験では

怪我を防止するストレッチから始まり、 次にパンチの構え方、蹴りの型の確認をします。そして正しいフォームを意識したミット打ちの練習です。「パン!パン!」といい音が出せるように頑張ってください。60分間楽しく優しくお教えいたします。
→無料体験の画像付き詳細ページはこちら

初級クラス

入門クラスより難しくなり、キックボクシングの技術全般を学べます。運動量も入門クラスより増える形になります。

無料体験では

体験はキックボクシング経験者の方が対象になります。初心者の方は、まず入門クラスからスタートして下さい。

自主トレーニング

クラスで覚えた技を復習したり、試合前に自主練習をしたり、自分のペースで練習出来ます。 インストラクターがついている自主トレクラスでは、 インストラクターがアドバイス致します。気軽に声をお掛けください。

上級者向けクラス

ライトスパークラス

決まった技を使用しての軽いライトスパーリングを中心に、試合の攻防のテクニックを身につけます。 J-NET4級以上取得者対象。


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